奶水够不够是大部分哺乳妈妈的疑虑，尤其是新手妈妈，因较不了解如何解读新生儿的需求，压力其实不小。最近悦子嘉也遇到好多妈咪提出母乳喂养的种种疑问，在此我们特别整理如下信息希望能给到新手妈咪们支持。其实几乎每个妈妈都有足够喂养一个宝宝甚至双胎宝宝的奶水，奶水的产生原理很简单，就是宝宝吸多少，妈妈就产生多少。
1. 宝宝在出生后两周内恢复到出生的体重(须注意磅秤的准确一致性)
2. 第2到3天起宝宝的大便由黑深绿黑色的黏便逐渐转变到第4到6天为黄色有点 颗粒的样子
3. 在第4到6天后一天至少3到4次的黄色大便(量约五十圆铜板大小)。(有些纯母乳哺育的宝宝在三周大以上后可能大便次数变少但是量多，可以10到14天才解一次大便；如果其他方面都很好，这可以是正常的。)
4. 宝宝的尿尿在第1到3天很少，但是每天会增加一些。在第4天或者是妈妈感觉到奶水变多之后的24小时之内，一天至少换四到五次尿湿重重，颜色轻淡没有味道的尿裤。
若宝宝有没有吃够的可靠表征包括：
1. 体重增加迟缓( 一个月增加少于五百公克 ，出生两周后体重仍较出生体重轻 )
2. 尿量少( 一天少于六次，尿深黄色且味道重 )
接下来我们需要了解宝宝没有得到足够奶水与哪些因素有关？
宝宝没有吃饱大部分与喂奶过程的问题及妈妈的心理因素有关，其中大多以喂奶过程问题最有关系。
喂奶过程问题如：喂食频率不够、宝宝含奶姿势不正确、晚上没有喂奶、使用安抚奶嘴及奶瓶奶嘴喂配方奶，减少宝宝吸吮的次数。
